- 1 cuillère à café de poudre de feuilles de Gymnema sylvestre séchées
- 1 cuillère à café de poudre de feuilles de Moringa séchées
- 5 feuilles de citronnelle fraîches
- 500 ml d'eau
- Miel de forêt (facultatif, petite quantité)

1. Porter l'eau à frémissement (80-90 °C, ne pas bouillir).
2. Verser l'eau sur les poudres de Gymnema et Moringa dans une tasse ou théière.
3. Ajouter les feuilles de citronnelle froissées.
4. Infuser à couvert pendant 10 minutes.
5. Filtrer et ajouter une petite quantité de miel si souhaité (sucre naturel à index glycémique modéré).
6. Boire une tasse 30 minutes avant les repas de midi et du soir.

Conseils : Prendre systématiquement en début de repas. Surveiller la glycémie régulièrement. Ce traitement est complémentaire et ne remplace pas le traitement médical prescrit.